healthislife

Alla inlägg den 23 augusti 2014

Av Livia - 23 augusti 2014 16:52

Ojojoj, hur trött kan man vara? Sjätte dagen på PT utbildningen och imorron är det självstudier som gäller. Jag har varit så trött dessa dagar att det efter pt school har blivit att jag åkt raka vägen hem och sen bara slöat i soffan. Träning och socialt umgänge kommer inte på fråga, dessa två veckor är det plugg och vila som gäller! Och goda frukost recept, som gårdagens supergoda lite juliga frukost. En supersmaskig hälsobomb till pepparkakssmet i form av gröt, med en groddad bovete pepparkaka. Bra start på dagen och mättnadskänsla och energi som varar länge.

   

Grötig pepparkakssmet:

1 port:

1dl havreryn

½ dl gogreen ready in 5 gröna linser

1msk peppakakaskrydda

1msk maca

3cm zucchini riven

Salt

1mskk phusilium, chia eller linfrö

1 ägg

Koka upp ovanståande inredienser i 5  min till en röt, rör i ägget och rör i några sekunder. Ställ i kylsåp över nattten.

½ päron ( kokat, puréat och fruset i kuber)

Lite frusen grönkål

1msk sötning

½ tsk bakpulver

Pepparkakskrydda

½ dl mjölk

Mixa allt med stavmixer till en ”kaksmet” och toppa  med valfritt. Jag körde med hallon, linser, groddade pepparkakan    ( ett måste!), hampafrön, mandelspån och resterande päron.



Pepparkaka:

2/3 dl groddad bovete

1msk sötning

1msk pepparkakskrydda

1krm bakpulver

Ugn 20 rader 15 min.



ANNONS

Presentation


Jag är en 17-årig tjej som är superduper intresserad av hälsa, kost och träning, det är vad jag brinner för, mitt kall, min passion, MITT LIV.På den här bloggen ska jag dela med mig om min historia, recept träning och ja, det mesta. Hoppas ni gillar min b

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15 16 17
18 19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30 31
<<< Augusti 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Följ bloggen

Följ healthislife med Blogkeen
Följ healthislife med Bloglovin'

Recept

Jag?

Hittarecept.se

Matbloggstoppen

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se