Alla inlägg den 20 augusti 2014
Kort inlägg ikväll igen, har fullt upp och multitaskar som fasen just nu! Smsar, kollar på desperate housewifes, käkar kvällsmål och fixar lunch för morrondagen på samma gång! Det blir en wrap fylld med Fooled pork, guacamole och salsa. Kvällens recept är kvällens kvällsmål, Cayennpeppar chokladkaka med kanelmousse. Helt fri från raffinerat socker, och istället fullproppad med högvärdiga näringsämnen som protein, järn, selen, omega 3, antioxidanter och fibrer. Perfekt för två eller solo om man känner för det som jag gjorde ikväll. Det heta från cayennpepparn binder sig inte bara med chokladen utan sätter även spurt på ämnesomsättningen!
Mexicansk cayennkaka med kanelmousse:
1-2 port:
125g svarta bönor
1 ägg
1msk kokosmjöl
1.5 msk kakao
1krm cayennpeppar och salt
2 dadlar
2msk agavesirap
Vanilj
1tsk bakpulver
2msk pumpa eller sötpotatis
2msk äppelmos
1msk kokosvatten
Mixa allt med stavmixer och grädda 25 – 30 in 200 grader. Ta ut låt svalna och skär i två delar.
Mousse:
1dl kokosmjölk
½ dl kokosvatten
1tsk kanel
2msk agave
1msk chiafrön
1msk hampaprotein eller frön
1.5msk kakao
Vanilj
Mixa ihop och ställ in i kylskåp minst 2 h.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
|||
25 | 26 |
27 |
28 | 29 |
30 | 31 | |||
|