Alla inlägg den 22 juli 2013
En äkta vaniljglass med riktiga råvaror, 100% äkta krämig smak och len härlig konsistens. Detta är min än så länge mest lyckade hemmagjorda glass. Smakar precis som gräddglass! Ett finfint kvällsmål en sommarkväll som denna. Men högre proteinhalt än vanlig glass, lägre fetthalt och defenitivt bättre kolhydrater är detta ett optimalt kvällsmål/ post träningsmål eller innan tränings mål. Proteinet bygger upp musklerna medans kolhydraterna ger kroppen långvarig energi så att våra energidepåer är laddade inför nya utmaningar. Till skillnad från vanlig glass håller du dig mätt längre tack vare de långsamma kolhydraterna och proteinet. Och du lägger inte på dig de sommar - kilona som många fruktar.
Ingredienser 2 port
1 ägg
1.4 dl turkisk yoghurt
½ dl mixad keso
2 dl mjölk
5msk sötning
½ tsk vniljarom
Vispa ihop allt och kör 30 min i glassmaskin. Eller frys i minst 3 timmar och rör om var 15:e minut.
Fudge bollar:
2msk jordnötssmör
1msk mixad keso
Vaniljarom
1msk rostad kokos
1tsk havremjöl
½ tsk kokosmjöl
1msk agave/honung eller 1 dadel
Rör ihop allt och rulla bollar. Ställ 1 dygn i kylskåp.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 | |||
15 | 16 | 17 |
18 |
19 | 20 | 21 |
|||
22 | 23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|